Yoga

Yoga in der Schwangerschaft

Mit Jana

Yoga während der Schwangerschaft ist eine wunderbare Praxis für deine Zeit mit Babybauch aber auch als Vorbereitung auf deine Geburt.

Durch Asanas (Körperhaltungen) und Flows (Reihung von Körperhaltungen) kannst du Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugen oder lindern, Kraft und Energie aufbauen, sowie Hingabe und Loslassen üben.

Die bewusste Verbindung, Wahrnehmung und Regulation der Atmung, die wir in diesem Kurs praktizieren, kann dich in deiner Geburt unterstützen.

Verbinde dich mit deinem Baby und deinem Körper, schenke ihm während dieser ganz besonderen Zeit Aufmerksamkeit und lerne ihm mehr und mehr zu vertrauen!

Auch ohne Yogavorerfahrung bist du in diesem Kurs herzlich willkommen.

Stärke dein Vertrauen in dich und deinen Körper für eine selbstbestimmte Geburt!

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Beckenboden Yoga

Mit Jana

Dieser Yogakurs nimmt den Beckenboden in den Fokus, umgesetzt durch die Vielfalt einer klassischen Yogastunde (Asanas, Meditationen, Atemtechniken, Shavasana, Mantren). Dieser Kurs eignet sich sowohl präventiv als auch bei bestehenden Symptomen.

Ideal nach der Rückbildung oder unabhängig davon für deine Beckenbodengesundheit.

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Postnatal Yoga mit Baby

Mit Jasmin

Du suchst einen Yoga Kurs in den du dein Baby mitbringen darfst?

In unserem Mama-Baby-Yogakurs kannst du nach der Geburt sanft wieder in Bewegung kommen, neue Kraft tanken und gleichzeitig die Bindung zu deinem Baby stärken.Mit liebevollen Übungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungsmomenten schaffen wir Raum zum Ankommen, Bewegen und Wohlfühlen – ganz ohne Leistungsdruck.Dein Baby ist natürlich immer dabei Keine Vorkenntnisse nötig.Für mehr EnergieFür deine RückbildungFür eure gemeinsame ZeitWir freuen uns auf euch!

(dein Baby darf solange mitkommen bis es anfängt sich selbstständig fortzubewegen)

Buchung über Jasmin

mailto:schwanger@doyogajasmin.de

Yoga für Frauen in der Lebensmitte

Mit Claudia

Die Lebensmitte ist kein Stillstand - sie ist ein kraftvoller Wendepunkt.

Dein Körper verändert sich. Deine Seele ruft nach Ruhe, Klarheit und neuer Energie. Und genau hier beginnt unsere gemeinsame Reise.

In meinen Yogakursen geht es nicht um Perfektion oder akrobatische Posen.

Es geht um dich.

Darum, dich selbst wieder liebevoll zu spüren - mit all deinen Veränderungen, deinem Tempo, deiner Kraft und deiner Weichheit.

Buchung über Clauida

https://www.liebeyoga.de/kontakt/